11月, 2011

　「この家で、にらめっこ名人は、ママ～！だってママの変顔はホラー！」。

と９歳の息子は、繊細なのか？にらめっこ中に、鳥肌を立たせているわ。

　そうよ～。ママの変顔公開は覚悟よ～。自分では見慣れちゃてけれどね。

断わっておきますが、にらめっこ名人になるために練習をしているわけでは

なくて、至って真面目に顔のストレッチ 方法なのよ～。機会あるたびに

表情筋のストレッチができるし子どもと静かに遊べるし一石二鳥よね～。

といっても、どこの人まで許せるかだけれどね。いや～、相手が困るか？

一緒にやってくれたら幸せだけれどね。小顔になるよと、アプローチしちゃう

ほうがいいかしらね？（笑）。

　「鼻を下に伸ばしま～す。すると目も、溶けま～す（笑）。目元のストレッ

チを感じてくださ～い。次は、顎を唇に畳み掛けてアイホールに力がはいるの

を感じてくださーい。ハイ！大きく口を開けて～。グーの手を頬骨に当てて

ぐりぐりしてからもちあげま～す」。

　これで、あなたもにらめっこ名人になり、小顔もゲット！楽しんで下さい。

　「ねえねえ、とおちゃんの足　臭いよね？」。

って、小さな妹が私に共感求めてくるけれど、私は生憎か幸せか？（笑）、

鼻が詰まっているから、気にならなくて（笑）、共感できない。けれど、

「くちゃいくちゃい」って、私が鼻を詰まんでやると、最高に喜んでる。

キャッキャッって、とおちゃんも可愛いだろうね。

臭いじゃなくて、くちゃいだと、ご愛嬌だね。

　私の、鼻詰りは不快（＞＜）。マックスまで、物が嗅ぐえないのは、気持

ち悪いよ。と思ってね、友人に相談したら、アロマエッセンスのペパーミント

を分けてくれたから、すがるように嗅いでみると、「メンソーレ～」（笑）。

渡し、コマーシャルに出られるかもって思うくらいリアクション女王だったら

しい。いやいや、最高の対策だったよ。鼻が開通。嗅覚改善したから、身体を

張って回避できていた足の臭い 対策も今度は、刺激を浴びることに（笑）。

　そうよ、とおちゃんの足の臭い 対策　に探すよアロマ！

　「OH！NO!」。

健康診断で「痛風」傾向にあるので、気をつけましょうと警告され、

『食生活の見直しプラン』の冊子を渡された。こんなに重い冊子は

初めてだ（笑）。

　痛風傾向を警告する数値は、『血清尿酸値』にあり。。。これが、

７．０ｍｇ？/ｄｌを超える場合、血液中に尿酸が多くなった状態であっ

て、高尿酸血症。尿酸の結晶が関節に溜まると激しい痛みを伴う炎症発作が

いわゆる痛風らしい。生活習慣病だから、ここを見直してみるのが、妥当！

　何々？プリン体？へ～、尿酸値の上昇は、食事からの影響より体内での

合成や排泄の影響が大きいことが明らかなんだって。そうか～、かつおの

お刺身はからだの酸化を予防する旬のものだと思い、積極的に食べていた

けれど、５切れで２１１ミリグラムのプリン体とは、二番目に多いじゃない

か。。。そもそも、プリン体は、怖いね～、尿酸の原料なんだって。

たとえば、昨夜食べたかつおのたたきに含まれた２１１ミリグラムの

プリン体は身体の中で分解されて代謝されると最終的に尿酸という形で

排出されるけれど分解が鈍いとたまるんだって。ということは、まずは

排泄を促すためにしっかり水分を摂取しよう。

　とにかく、尿をアルカリ化させるんだって。たくさん、野菜をたべて、

食物繊維の力で尿酸値を下げてみせましょう。